ШКОЛА РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ

Теги: решение глобальных проблем, проблемы развития России

Каждый, прочитавший этот заголовок, может задать резонный вопрос: «А какое отношение решение проблем имеет к состоянию здоровья человека?». Так вот, и практика жизни, и научные исследования показывают, что здесь имеет место довольно тесная связь.

Доводилось ли вам испытывать тревожные состояния, когда вас охватывает неосознанная тревога, когда возникает ощущение что вот-вот должно что-то случиться, причем, естественно, что-то неприятное? Думаю, что доводилось и, наверное, не раз в вашей жизни. А не впадали ли вы в депрессивное состояние, когда казалось, что «жизнь дала трещину», что все хорошее уже позади, впереди – мрак, что может быть, проще вообще прекратить это существование? Думаю, что кто-то из вас хотя бы раз в жизни побывал в этом состоянии.

Даже если ваша жизнь на данный момент складывается благополучно, и нет оснований для повышенной тревожности или депрессии – никто не застрахован от того, что это может случиться с любым из нас, не завтра, так послезавтра. Современная жизнь, к сожалению, дает для этого слишком много поводов.

Несмотря на очевидную разницу между состоянием повышенной тревожности и депрессией их основой может являться одно и то же. И в том и в другом случае возникает необходимость осмысления причин такого состояния.

Вспоминается в связи с этим один интересный и поучительный давний эпизод из моей деятельности. Я преподавал тогда в одном из коммерческих вузов Нижнего Новгорода. У меня вдруг (как казалось, «на ровном месте») возникло острое беспокойство, состояние повышенной тревожности, ощущение нависающей опасности. Замечу, что это для меня крайне редкое состояние – обычно я хорошо адаптируюсь в окружающем мире. Поверхностный анализ происходящих событий не мог дать этому объяснение, а неприятные ощущения нарастали. Тогда я решил проанализировать все проделанные и предстоящие работы текущего месяца. Составил перечень этих работ, и каждой позиции перечня поставил в соответствие время, необходимое для выполнения данной работы. Когда я просуммировал время, необходимое для выполнения описанного объема работ, оказалось, что оно втрое (!)  превышало бюджет моего рабочего времени, и было существенно больше отпущенного нам суточного временного  резерва. Сразу стал понятен источник тревоги – все время было внутреннее, бессознательное ощущение, что не успеваешь что-то сделать – именно это ощущение и привело к болезненному состоянию повышенной тревожности.

Осознав это, я проранжировал все работы по их значимости и срочности, расставил приоритеты и дальше уже действовал спокойно по четко составленному плану. В дальнейшей жизни я всегда с успехом прибегал к этому приему: как только возникал лишь намек на тревожность – тут же я составлял «пресловутый перечень работ». Как видим, самоисцеление тревожных состояний может быть успешным лишь при четком осмыслении причин тревоги.

Говоря о депрессии, заметим, что нередко в ее основе лежит страх смерти, в принципе, естественный для человека и знакомый практически каждому. Как сказал М.Монтень: «Вся мудрость и все рассуждения в нашем мире сводятся, в конечном итоге, к тому, чтобы научить нас не бояться смерти». Думается, что гипертрофированный (необоснованно завышенный) страх смерти подсознательно приводит к ее постоянному ожиданию. Одно это лишает смысла жизни – вот вам и депрессия!

Когда человек не способен постигнуть собственный, уникальный для каждого человека смысл жизни (что предполагает свободное проявление своего «Я»),  истинный смысл подменяется его социальной моделью, когда смысл и цели  заимствованы у других. То есть человек принимает ожидаемые или навязываемые извне цели. Собственный человеческий самопроект, подлинный смысл подменяется стандартами социума, следованием кем-то установленным шаблонам. По мнению известного психоаналитика и философа К.Юнга это и может служить главной причиной психических расстройств, поскольку здесь происходит блокирование индивидуализации – самореализации, проявления в действии индивидуальных сил и способностей.

Иными словами, возникает острый конфликт между уникальностью, самостью  каждого человека и его «маской» – социальной персонализацией. В этом случае человек не может овладеть своим бессознательным,  взять его под контроль. И тогда «пращурные» образы бессознательного могут завладеть психикой человека. Вытесненная социальной персонализацией агрессивность,  собственные деструктивные тенденции – вот источник тревоги. Тревоги и страха за собственную жизнь – здесь нередко корни страха смерти.

Как утверждают психиатры, у их пациентов наблюдается отчетливый феномен – сосредоточенность на себе, отсутствие направленности на другого человека. Возник даже специальный любопытный термин – «всебяченность», выражающаяся  в гипертрофированном сосредоточении на самом себе - своих чувствах, конфликтах, в неспособности слушать и понимать другого, в отсутствии интереса к чужой жизни и внутренней готовности включаться в нее. Именно такое существование – замкнутое на самого себя – приводит к острому ощущению конечности и хрупкости жизни. Именно оно вызывает чувство внутренней пустоты и изоляции от окружающего мира. Можно утверждать, что человек поистине бесконечен и бессмертен только в своей обращенности к другим, обращенности в мир.

Таким образом, неистинное, лишенное смысла бытие вкупе с нарциссической сосредоточенностью на «себе, любимом» – вот  подлинные источники страха смерти в современной культуре.

Говоря о самоисцелении депрессивных и тревожных состояний, отметим высокую эффективность такого инструмента как метод решения проблем. Должен заметить, что этот метод успешно применяется американскими психиатрами как эффективное средство  в лечении глубоких  депрессивных  расстройств и у пациентов с эмоциональными расстройствами  широкого спектра, расстройствами, которые не устраняются обычными мерами.

Итак, для победы над эмоциональными расстройствами следует человеческую жизнь рассматривать как цепь осуществляемых человеком проектов – то есть достижения задуманных результатов в установленные сроки. В этом случае потрясающе простым и эффективным инструментом становится алгоритм решения проблем, а именно:

1. Установить и осмыслить связь тревожного состояния с имеющимися в жизни проблемами.
2. Составить перечень этих проблем, сопроводив каждую четкой формулировкой. Затем произвести ранжирование проблем по степени важности, срочности и сложности. Этому посвящен отдельный видеоурок в нашей ШКОЛЕ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ.
3. Эффективное решение проблем подразумевает сосредоточение особого внимания на постановке конкретных, точных и реалистичных целей, а также установлению количественных измерителей степени достижения результата в решении проблем. Этому также посвящен отдельный видеоурок в нашей ШКОЛЕ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ.
4. Требуется структурированная процедура решения конкретных проблем. Необходима отработка специальных навыков решения проблем. Эти навыки можно приобрести  в специальных тренингах ШКОЛЫ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ. При этом используются проблемы реальной жизни, которые студенту ШКОЛЫ необходимо решать в настоящее время.
5. Как только поставлена достижимая цель, необходимо сгенерировать как можно больше альтернативных решений. Как это делать, какие альтернативы являются приемлемыми и как выбрать наилучшую альтернативу  – в специальном видеоуроке и тренинге ШКОЛЫ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ.
6. После выбора лучшей альтернативы необходимо осуществление (реализация) предпочтительного решения. Четкий алгоритм действий при этом  – в отдельном видеоуроке  нашей ШКОЛЫ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ.
7. Важным аспектом самоисцеления на основе метода решения проблем является оценка достигнутых результатов, так как именно позитивные результаты обеспечивают эффективность «лечения». Как измерять и оценивать полученные результаты, а также, что делать, если результаты не вполне удовлетворяют, легко научиться на базе видеоуроков нашей ШКОЛЫ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ.

Таким образом, совершенно очевидно, что решение проблем может служить эффективным инструментом, «лекарством», с помощью которого человек может просто сам исцелить себя от тревожных и депрессивных состояний.

Игорь Бажин

Обратная связь

Получайте новые статьи с блога себе на почту, подпишитесь на рассылку!

ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ ПОДПИСКИ

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Статьи на похожую тему:

1. Решение проблем здоровья: как найти посредника?

12.10.2016 · Рубрика: школа