ШКОЛА РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ

Тэги: пути решения проблем, проблемы современного общества, решение глобальных проблем, проблемы перспективы развития

Как известно, работа с компьютером приводит к распространенной проблеме – сухости глаз. И как бы мы не гордились своей причастностью к решению проблемы развития России, поглощаемый нами ежедневно (особенно при работе с компьютером) огромный объем информации приводит к почти постоянному напряжению глаз, что, естественно, приводят к их усталости.  Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже для человека, имеющего полноценное зрение («единица» по тестовой шкале), совершенно необходим отдых для глаз. Если лишить наши глаза отдыха, после напряженной работы могут появиться неприятные симптомы: покраснение, сухость глаз, ухудшение зрения вдаль. Для людей же с проблемным зрением отдых для глаз является суровой необходимостью.

Заметим, что работа с компьютером вызывает определенные дополнительные особенности поведения наших глаз. В обычном режиме глаз постоянно омывается слезой при смаргивании. Это выделение слезы защищает глаз от многих проблем. При работе же с компьютером сосредоточение внимания на экране приводит к тому, что мы практически не смаргиванием. При этом, естественно, регулярного омывания слезой не происходит, что и приводит к наиболее распространенной патологии глаз, по сути, компьютерной болезни – сухость глаз.

Реальным инструментом эффективного решения проблем зрения при напряженной работе, особенно с компьютером, является гимнастика для глаз. Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Например, йоги в комплексах упражнений  для всего тела предусмотрели и заботу о наших глазах. Они точно знали: нужна не только тренировка глаз, но и их полноценный отдых.

Далее мы будем последовательно изучать и на практике осваивать эффективный и простой одновременно комплекс упражнений, сочетающий для релаксации глаз и элементы специальной гимнастики, и оригинальные приемы отдыха глазной системы.

Для начала же попробуем поупражняться в следующем. Поскольку «компьютерная» сухость глаз возникает из-за отсутствия смаргивания,  обеспечивающего глазное яблоко так необходимой ему слезой, то грамотная работа с компьютером должна сопровождаться искусственным смаргиванием. То есть, постарайтесь, как бы ни увлекало вас погружение в виртуальную среду, контролировать себя и сознательно заставлять себя периодически смаргивать. На деле это не совсем просто, но мы ведь не боимся трудностей в таком серьезном деле, как сохранение собственного зрения.

До встречи на следующих тренингах по сохранению зрения при  работе с компьютером.

Кирилл Дубровский

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

No related posts.

09.08.2011 · Рубрика: тренинги, школа