ШКОЛА РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ

Тэги: пути решения проблем, проблемы современного общества, решение глобальных проблем, проблемы перспективы развития, проблемы современного мира

Работа с компьютером: сохраняем зрительную активность

После того, как мы узнали, что работа с компьютером может приносить доход  (особенно при выборе такого достойного партнера, как знаменитая компания InetGlobal), весьма актуальным становится задача сохранения нашей зрительной активности. Ведь в такой постановке наши глаза – это наш эффективный инструмент заработка. Заметим, что  в InetGlobal один из распространённых и простых видов заработка – именно просмотры сайтов. То есть, гляди в оба и зарабатывай! Заодно и  решай проблемы общения с миром.

Для того, чтобы сохранять зрительную активность при работе с компьютером, недостаточно упражнений для отдыха и релаксации глаз, которые были описаны нами ранее: http://bazhin41.ru/category/treningi. Здесь потребуется активная тренировка глаз, состоящая из двух комплексов – утреннего и основного. Начнем освоение утреннего комплекса .

Комплекс для утреннего «продирания глаз».

Те, кто утром с трудом могут раскрыть глаза, я думаю, как настоящее спасение воспримут этот комплекс.

1. Не вылезая из любимой кровати, вспоминая решенные вами во сне и проблемы современного мира, и проблемы развития России, сначала как следует потянитесь, затем несколько раз перекатитесь с боку на бок. При этом дышите спокойно и глубоко, не задерживая дыхание.
2. Широко раскройте рот и глаза – проделайте это несколько раз.
3. Поиграйте в настоящие «жмурки» – 6 раз крепко зажмурьтесь, а затем проделайте 12 легких морганий.
4. Проделайте освоенное вами ранее «носописание».
5. Переходите к упражнению для бровей. Следует поднять брови как можно выше – следите при этом за ощущениями, возникающими в верхней части ушей. Научитесь воспроизводить  эти ощущения со временем без поднятия бровей. Заметим, что сразу такое упражнение может не получиться – возможно при первых поднятиях бровей вам не удастся уловить какие-либо особенные ощущения. Но не следует спешить, внимательно прислушивайтесь к себе – не сомневайтесь, вы получите нужный результат.
6. Сделайте освоенные вами ранее повороты головы со взглядом сквозь пальцы.
7. Переходите к так полюбившемуся вам пальмингу.

Этот утренний пальминг должен продолжаться около пяти минут. Те же пять минут отведите и предыдущим шести упражнениям утреннего  комплекса.

Ясно, что утром многие из нас мечтают о том, чтобы кто-нибудь поднял нам веки, которые со временем (с возрастом)  становятся все более тяжелыми. Предложенное упражнение для бровей обеспечит вашим глазам не только избавление от привычной тяжести, но и поможет выглядеть моложе (дамы, прислушайтесь!)

А если после утренней гимнастики глаз вам удастся в течение дня сделать несколько раз пальминг, да еще  и в обеденный перерыв или на пути с работы «написать»  носом какой-либо шедевр, вы без сомнения добьетесь, что, в конечном счете, ваши глаза практически перестанут уставать. При этом дневной пальминг следует делать в обеденный перерыв – подольше, а через каждые 1-2 часа хотя бы 10-15 секунд. После решения вами в течение дня  очередной проблемы современного мира или острой проблемы развития России полезно и на ночь делать несколько упражнений. Особенно, если перед сном вам предстоит работа с компьютером или просмотр телевизора.

Обещанный основной комплекс рассмотрим в следующий раз. До встречи!

Кирилл Дубровский

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Общайтесь со мной:

Статьи на похожую тему:

1. Работа с компьютером: сохраните зрение
2. Работа с компьютером: отдых душе – нашим глазам
3. Работа с компьютером: заботимся о глазах
4. Работа с компьютером приносит доход

12.08.2011 · Рубрика: тренинги, школа