ШКОЛА РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ

Теги: решение глобальных проблем, проблемы развития России

Каждый, прочитавший этот заголовок, может задать резонный вопрос: «А какое отношение решение проблем имеет к состоянию здоровья человека?». Так вот, и практика жизни, и научные исследования показывают, что здесь имеет место довольно тесная связь.

Доводилось ли вам испытывать тревожные состояния, когда вас охватывает неосознанная тревога, когда возникает ощущение что вот-вот должно что-то случиться, причем, естественно, что-то неприятное? Думаю, что доводилось и, наверное, не раз в вашей жизни. А не впадали ли вы в депрессивное состояние, когда казалось, что «жизнь дала трещину», что все хорошее уже позади, впереди – мрак, что может быть, проще вообще прекратить это существование? Думаю, что кто-то из вас хотя бы раз в жизни побывал в этом состоянии.

Даже если ваша жизнь на данный момент складывается благополучно, и нет оснований для повышенной тревожности или депрессии – никто не застрахован от того, что это может случиться с любым из нас, не завтра, так послезавтра. Современная жизнь, к сожалению, дает для этого слишком много поводов.

Несмотря на очевидную разницу между состоянием повышенной тревожности и депрессией их основой может являться одно и то же. И в том и в другом случае возникает необходимость осмысления причин такого состояния.

Вспоминается в связи с этим один интересный и поучительный давний эпизод из моей деятельности. Я преподавал тогда в одном из коммерческих вузов Нижнего Новгорода. У меня вдруг (как казалось, «на ровном месте») возникло острое беспокойство, состояние повышенной тревожности, ощущение нависающей опасности. Замечу, что это для меня крайне редкое состояние – обычно я хорошо адаптируюсь в окружающем мире. Поверхностный анализ происходящих событий не мог дать этому объяснение, а неприятные ощущения нарастали. Тогда я решил проанализировать все проделанные и предстоящие работы текущего месяца. Составил перечень этих работ, и каждой позиции перечня поставил в соответствие время, необходимое для выполнения данной работы. Когда я просуммировал время, необходимое для выполнения описанного объема работ, оказалось, что оно втрое (!)  превышало бюджет моего рабочего времени, и было существенно больше отпущенного нам суточного временного  резерва. Сразу стал понятен источник тревоги – все время было внутреннее, бессознательное ощущение, что не успеваешь что-то сделать – именно это ощущение и привело к болезненному состоянию повышенной тревожности. (читать полностью »)